Apps de seguimiento
Recursos digitales recomendados para registrar entrenamientos, nutrición y recuperación.
Opciones Disponibles
Hevy
Entrenamientos. Registrar entrenamientos, ejercicios, series, repeticiones, cargas y progreso de forma ordenada y visual.
Recomendado para: Personas que quieren registrar sus entrenamientos en el móvil de forma eficiente.
1. ¿POR QUÉ TIENE SENTIDO?
Es una de las mejores apps para llevar un control del volumen de entrenamiento, descansos y evolución. Si quieres dejar de usar notas o papel y tener estadísticas de tu progreso.
2. ¿CUÁNDO NO LO COMPRARÍA?
Si prefieres seguir entrenando sin registrar métricas o ya estás acostumbrado a otra app que te funciona bien.
3. RECOMENDACIONES ANTES DE COMPRAR
Sigue la rutina de otra persona al principio para entender cómo funciona la app.
MacroFactor
Nutrición. Controlar nutrición, calorías, macros y evolución de composición corporal de forma práctica y ajustada a tus objetivos.
Recomendado para: Personas que quieren medir su ingesta de macros de forma inteligente y adaptativa.
1. ¿POR QUÉ TIENE SENTIDO?
Su algoritmo se adapta a tu metabolismo en tiempo real según los datos de peso e ingesta. Si quieres ganar o perder peso y necesitas precisión en tus macros.
2. ¿CUÁNDO NO LO COMPRARÍA?
Si no quieres estar pesando la comida o registrando todo lo que comes.
3. RECOMENDACIONES ANTES DE COMPRAR
Requiere constancia para que el algoritmo funcione correctamente. No mientas en los registros.
Bevel
Recuperación · Solo para Apple. Controlar recuperación, sueño, energía y métricas de salud. Especialmente útil para usuarios del ecosistema Apple.
Recomendado para: Usuarios de Apple Watch que quieren métricas detalladas de recuperación, estrés y sueño.
1. ¿POR QUÉ TIENE SENTIDO?
Aprovecha muy bien los sensores del Apple Watch para dar insights sobre cuándo descansar y cuándo apretar. Si quieres centralizar los datos de salud de tu Apple Watch en una vista útil y accionable.
2. ¿CUÁNDO NO LO COMPRARÍA?
Si usas Android o no llevas smartwatch para dormir.
3. RECOMENDACIONES ANTES DE COMPRAR
Úsalo como guía, no dejes que los datos negativos de un día te sugestionen antes de entrenar.
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